Régimes d'été

Admin Age : 29 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1114 Localisation : Doubs

Faites nous partager vos recettes miracle pour avoir un superbe corps pour l'été .

Pour perdre 2 à 3 kgs en une semaine :

Petit-déjeuner
1 boisson non sucrée, 1 produit laitier, 1 aliment protidique maigre

Collation de 10 h
1 boisson + 1 fruit ou 1 jus de légumes (facultatif)

Déjeuner
Crudités ou aliment protidique, viande maigre (150 g) ou poisson (200 g minimum), légumes à volonté

Goûter
1 boisson + 1 fruit ou 1 jus de légumes + 1 produit laitier (facultatif)

Dîner
Crudités ou aliment protidique, viande maigre (150 g) ou poisson (200 g minimum), légumes à volonté
_________________

Admin Age : 29 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1114 Localisation : Doubs

Découvrez gratuitement votre morphotype.

CLIQUEZ ICI
_________________