Arrêtter la clope

Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

Comment arrêtter de fumer .

Quand on fume un paquet par jour , depuis plusieurs années , l'arrêt est très difficille . Pour aider ceux qui veulent arrêtter , j'aimerais ici avoir vos réactions .

que pensez vous du tabac en général ?
Fumez vous ?
Croyez vous qu'il est préférable de ne pas fumer ?
Et par rapport à l'interdiction de fumer dans les lieux publics , vous êtes pour ou contre ?

Allé , donnez nous votre avis
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Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

Liberez vous du fumeur qui est en vous

consultez
le formulaire en ligne

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Oui c'est dur d'arrêter de fumer !

C'est bien l'interdiction de fumer dans les lieux publics.

Fumer devient très cher.....

Je fume un petit peu depuis de nombreuses années.
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Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

Moi , je fume environ 20 clopes par jour depuis 8 ans . J'ai vraiment envie d'arretter , mais c'est dur et la seule chose qui pourrait me faire arretter , c'est surement le prix Evil or Very Mad

Sinon , j'ai peur de prendre du poids , de perdre mon assurance face aux situations courantes de la vie .

Quand on est fumeur , si on est angoissés d'aller quelquepart , on y va la cigarette à la main !!!!

Je me dis que si j'arrette , j'aurai beaucoup plus d'apréhension .

Mais bon , il faut bien arretter .

J'ai rencontré une fois , quand je travaillais à la poste , une collègue qui m'a dit que quand elle avait arretté , elle ne dormait plus la nuit , elle avait des bouffées de chaleur et tout son organisme était dérèglé . Il faut savoir que les effets du tabac sont encore présents dans l'organisme 10 ans après l'arret total du tabac pour un gros fumeur .

Alors , faut il arretter , ou est ce mieux de continuer . Ce qu'il faudrait savoir , c'est ce qu'on a rééllement a y gagner si on arrette .....
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Pour un gros fumeur comme toi, arrêter de fumer c'est très dur!
Première chose que tu dois savoir >>> ce que tu vas gagner >>>>> très simple une meilleure santé.
Deuxième chose >>>> oui tu vas prendre un peu de poids, pour palier à cela lance-toi dans une activité sportive, d'une part ça t'aidera a ne pas prendre trop de poids et d'autre part ça t'aidera aussi au niveau du stress.
Ensuite il y a aussi le geste du fumeur qui est difficile à maitriser (le geste machinal de la cloppe au bout des doigts)
Enfin, si tu veux vraiment arrêter de fumer, dirige-toi vers un professionnel qui saura t'aider (un médecin).

Quand tu décideras vraiment d'arrêter, il te faudra être ferme avec toi-même....sache aussi que très souvent, la nervosité de quelqu'un qui est en phase d'arrêter de fumer, déborde très largement sur son entourage, c'est donc conseillé d'en parler aussi avec les personnes que tu côtoies afin qu'elles puissent te soutenir et comprendre certaines attitudes provoquées par l'état de manque.

Bien sûr tous ne réagisse pas de la même façon Wink

Voili voilou
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Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

On dirait que tu t'y connais bien ??????

Merci pour tes réponses , j'espère bientot etre pret à arretter . Je posterai mes impressions ici . Wink

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moi je fumes pas mal aussi et malgré des ennuis de santé je ne me vois pas arreter maintenant.pourtant mon medecin me l'a recommander plusiieurs fois mais rien n'y fait .un jour peut etre je déciderai de stopper mais comme on dit "demain j'arrette".
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Ah c'est terrible cette dépendance

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Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

Oui Le Keum, c'est très dur, mais ça en vaut la chandelle:bounce:
Je te souhaite beaucoup de courage

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Membre actif Age : 31 Inscrit le : 09 Jan 2008 Messages : 62

Et bien moi j'ai arrêté de fumer il y a maintenant presque 5 mois.... Oui c'est dur, faut pas se voiler la face, mais seulement, qu'est ce qu'on est bien sans clopes !! oui on prend du poids, moi j'ai pris 4 kilos !! et alors ? chaque chose en son temps !! le régime sera pour plus tard !!

Sinon, un truc qui est assez efficace pour contrôler ses nerfs, ce sont "les fleurs de Bach". C'est un élixir floral qui contrôle les émotions, appelées aussi les fleurs des émotions. Le mélange "rescue" est très efficace. Moi je prends çà depuis quelques semaines, et mon entourage me trouve beaucoup plus calme...

Mais faut arrêter de fumer car ça n'a que des inconvénients !!

Admin Age : 30 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1502 Localisation : Doubs

Je connaissais pas "les fleurs de Bach" . C'est cool de nous avoir donné cette petite astuce .

Moi si j'arrette de fumer , je crois que je vais etre tellement énervé que tout le monde va me fuir lol!

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